我写这篇文章，是给 2023 年某个星期二晚上开着 Duolingo 标签页、毫无计划就开始学日语的自己。他在猫头鹰课程上浪费了四个月，又花了两个月硬啃 Anki，最后一个月在各种教材间漫无目的地游荡，才终于找到能坚持下去的方法。
这是我希望在那个星期二就拥有的计划。六个阶段、大致的时间估算和具体的工具。照着做也好，按需改编也行；只要整体框架不变，两种都可以。
第 1 阶段：假名（前两周）
目标：你能慢慢地大声读出任何平假名或片假名单词。
不要跳过这一步。你用罗马字读日语的每一分钟，都是没有在培养视觉模式识别能力的一分钟，而这种能力正是让阅读变得自动化的关键。大多数成年人集中精力三天就能学完平假名，再用三天学完片假名。两周能给你留出充足的余量。
如果你已经会假名怎么办
直接跳到第 2 阶段，但第一个月仍然每天做一次认读练习。遗忘是真实存在的。每周只花你十分钟，却能让你免于三个月后重新学一遍。
第 2 阶段：N5 核心词汇（第 1-3 个月）
目标：听过并读过 500-800 个高频单词。
在前三个月里，词汇是投入回报最高的一件事。没有单词的语法只是理论；有了单词的语法才是语言。用间隔重复系统学完 JLPT N5 单词表（大约 800 个单词）。Inku 的 N5 卡组按类别和使用频率组织，并支持音频。开始练习之前，你也可以浏览按主题分类的 N5 词汇，看看这份单词表涵盖了哪些内容。
每日目标：
- 每天 10-15 个新单词
- 完成所有每日复习（通常共 20-40 分钟）
- 每个单词至少大声说一遍
按这个节奏，你会在 60-80 天内学完 N5 词汇。有些天你会跳过，有些周你会更努力。重要的是平均值。
第 3 阶段：语法基础（第 4-6 个月）
目标：熟练掌握 100 个最常用的语法句型。
到第四个月，你已经有足够的词汇来支撑语法课了。从以下选一个：
- Tofugu 的 Genki Companion，如果你喜欢带练习的结构化课程。
- Tae Kim 的日语指南（免费），如果你想要一本偏语言学、注重句型的参考资料。
- Bunpro，如果你想用 SRS 方式练语法。
每天学一个语法点。读解释，学五个例句，把这个句型加入你的 SRS 卡组或笔记本。三个月后，你就学完了 N4 的主干语法和大部分 N5 语法。
第 4 阶段：真实输入（第 7-12 个月）
目标：每天听或读 15 分钟日语。
这个阶段区分了业余爱好者和真正的学习者。到第七个月，你已经有足够的词汇和语法，可以开始接触真实的日语了。不是教科书里的句子，而是面向日本人的原生内容。
从这里开始：
- 简明 NHK 新闻（NHK Web Easy）。真实新闻，用简单日语改写并标注假名注音。每天十分钟。
- Satori Reader。带音频和行内语法注释的分级读物。
- 面向学习者的日语播客。Nihongo con Teppei、Learn Japanese with Noriko。开车或散步时听。
- 儿童电视节目。巧虎（Shimajiro）、哆啦A梦（Doraemon）。词汇量小，重复多。
不要试图百分之百听懂。争取理解 70-80%，其余的放过，把新单词放进 SRS 里再回顾。
第 5 阶段：输出（第 13-15 个月）
目标：每天输出日语，哪怕说得很差。
大多数学习者都卡在这里。你必须开口说、动笔写，才能突破理解的上限。难点在于，第一个月开口说话的感觉会很糟糕，因为你的大脑能认出那些自己还说不出来的句子。
工具：
- italki：付费的会话陪练。每节 10-20 美元。从每周 1 节开始。
- HelloTalk 或 Tandem：免费的语言交换伙伴。
- 私人日记。每天用日语写 3-5 句话。简单就好，重点在于输出这个动作。
- 影子跟读。在母语者说完后立刻大声重复他们的话。每周二十分钟。
第 6 阶段：保持（长期）
目标：每天接触，慢慢进步。
过了第 15 个月，你就从刻意学习过渡到保持阶段。你已经能读、能听、能说。遇到新词汇就添加。以更慢的节奏深入学习汉字。你已经养成了习惯，现在习惯会自己延续下去。
继续坚持：
- 每天做 SRS 复习，5-15 分钟。
- 每天接触原生内容，15-30 分钟。
- 每周说或写一次。
每天要花多少时间？
老实说，答案因阶段而异：
- 第 1 阶段（假名）：每天 30-60 分钟，持续两周。
- 第 2-3 阶段（N5 词汇＋语法）：每天 25-40 分钟。
- 第 4 阶段（输入）：每天至少 30 分钟，喜欢的话可以更多。
- 第 5 阶段（输出）：练习日 45 分钟到一小时，其他日子 20 分钟。
- 第 6 阶段（保持）：每天 15-30 分钟，长期坚持。
每天 15 分钟坚持一年，胜过每天 2 小时坚持一个月。遗忘曲线对中断毫不留情。
各阶段推荐工具
如果让我重新开始，我实际会用这些：
- 第 1 阶段：Inku（平假名＋片假名）、一个笔记本和一支笔。
- 第 2 阶段：Inku（N5 卡组）、一本 Genki 教材作参考。
- 第 3 阶段：用 Bunpro 或 Tae Kim 学语法，用 Inku 巩固词汇。
- 第 4 阶段：NHK Web Easy、Satori Reader、播客应用。
- 第 5 阶段：italki 老师、日语日记应用、语伴。
- 第 6 阶段：到目前为止能让你坚持下来的任何工具。
如果想更广泛地了解 Inku 体系之外的日语课程、播客、应用和学习者频道，我还会看看All Language Resources 的日语指南。用它来发现资源，然后回到一套你真正能每周重复使用的精简组合。
四种失败模式
失败 1：你一直走不出第 1 阶段
你每天回到 Duolingo 学 5 分钟，就当作是在学习。三个月后，你的日语和零基础没什么区别。解决办法：在第 2 阶段下定决心集中攻克词汇。
失败 2：你跳过了假名
你在第 2-3 个月一直依赖罗马字，始终没练出阅读能力。当你尝试读真实的日语时，会觉得累到想放弃。解决办法：花两周学假名，之后永远不用罗马字。
失败 3：你一开始就猛攻语法
你在第 1-3 个月啃语法理论，却没有词汇来支撑。句型记不住，因为没有可以挂靠的东西。解决办法：先学词汇，再学语法。
失败 4：你一直不开始输出
因为开口说话让你难为情，你永远停留在只输入的模式。你的阅读停在 N4 水平，从不开口。解决办法：到第 13 个月，预约一节 italki 课。哪怕上得很糟也没关系。
常见问题
学习日语词汇的最佳方法是什么？+
每天学几个新单词并听它们的音频，在查看答案前先回忆每一个，然后让间隔重复应用安排复习。Inku 在网页和 iPhone 上提供现成的 JLPT N5 到 N1 卡组来做到这一点；如果你更喜欢自己制作卡组，Anki 也可以。
学日语实际上需要多长时间？+
从零开始，大多数成年学习者每天学习大约 30 到 45 分钟，需要 12 到 18 个月达到会话水平（JLPT N4-N3 级）。真正流利（能轻松看小说、电视节目和进行日常对话）需要 3 到 5 年。美国外交学院（FSI）把日语列为第 IV 类语言，以英语为母语的人需要 2,200 小时以上才能达到职业水平。
不住在日本也能学会日语吗？+
可以。住在日本能加快听力和口语的进步，但无论你身在大阪还是渥太华，语法和词汇的学习都是一样的。有了互联网，你在任何地方都能达到会话水平。
需要老师或上课吗？+
初学阶段不需要。用结构化的教材（比如 Genki 或 Inku 这样的应用）自学，足以应付第一年。大约学到第 6 个月时，你需要实时的输出练习，这时老师或语伴就变得很有价值。
应该从第一天就学汉字吗？+
不用。先学平假名和片假名，等掌握大约 100 个词汇后再开始学汉字。脱离单词孤立地学汉字，只会被遗忘曲线吞掉。附着在你会用的单词上的汉字才容易记住。
先专注阅读还是先专注口语更好？+
先输入，再输出。前 6 个月花在阅读和听力上。等你有了扎实的、可理解的日语基础后，口语和写作就会自然跟上。
下一步：开始第 1 阶段。或者，如果你希望第 2 阶段的词汇攻坚有现成的方案，Inku 已经预置了带音频的 N5 卡组。如果你在挑选工具，请看Inku 与 Duolingo 对比或Inku 与 Anki 对比。也可以浏览所有日语主题专区，看看每个阶段通往哪里。
