這篇是寫給 2023 年某個星期二晚上開始學日文的我：當時開著 Duolingo 分頁，毫無計畫。他在貓頭鷹課程上浪費了四個月，又花了兩個月試圖硬啃 Anki，最後一個月在各種教科書之間漂流，才終於找到能堅持下去的方法。
這是我希望在那個星期二就擁有的計畫。六個階段、大致的時間估計，以及具體的工具。照著走或自行改編都可以，只要底層的架構不變就行。
階段 1：假名（前兩週）
目標：能慢慢唸出任何平假名或片假名單字。
不要跳過這一步。你用羅馬拼音讀日文的每一分鐘，都是沒有在培養視覺辨識能力的一分鐘，而這種能力正是讓閱讀變得自動化的關鍵。大多數成人專心學三天就能學完平假名，再三天學完片假名。兩週能給你充裕的緩衝。
如果你已經會假名
直接跳到階段 2，但第一個月仍然每天做辨識練習。記憶確實會衰退。每週只花你十分鐘，卻能讓你免於三個月後重學。
階段 2：N5 核心單字（第 1-3 個月）
目標：500-800 個高頻單字，聽過也讀過。
在前三個月，單字是效益最高的一件事。沒有單字的文法只是理論；有了單字的文法才是語言。用間隔重複系統學完 JLPT N5 單字表（大約 800 個單字）。Inku 的 N5 牌組依類別和頻率編排，並支援音訊。開始練習前，你也可以瀏覽依主題分類的 N5 單字，看看這份清單涵蓋哪些內容。
每日目標：
- 每天 10-15 個新單字
- 完成所有每日複習（通常總共 20-40 分鐘）
- 每個單字至少唸出聲一次
照這個速度，你會在 60-80 天內學完 N5 單字。有些日子你會跳過，有些星期你會更拚。重要的是平均值。
階段 3：文法基礎（第 4-6 個月）
目標：熟悉 100 個最常見的文法句型。
到了第四個月，你已經有足夠的單字來支撐文法課。從以下擇一：
- Tofugu's Genki Companion，適合喜歡有練習題的系統化課程的人。
- Tae Kim's Guide to Japanese（免費），適合想要偏語言學、以句型為主的參考資料的人。
- Bunpro，適合想用 SRS 方式練習文法的人。
每天學一個文法點。讀說明，研究五個例句，把句型加進你的 SRS 牌組或筆記本。三個月後，你就學完了 N4 的骨幹和大部分 N5 文法。
階段 4：真實輸入（第 7-12 個月）
目標：每天聽或讀日文 15 分鐘。
這個階段區分了玩票的人和真正的學習者。到了第七個月，你已經有足夠的單字和文法，可以開始接觸真實的日文。不是教科書的句子，而是寫給日語母語者的原生內容。
從這裡開始：
- Easy NHK News（NHK Web Easy）。真實新聞，用簡單的日文改寫並附上振假名。每天十分鐘。
- Satori Reader。分級讀物，附音訊和內嵌的文法說明。
- 給學習者的日文 Podcast。Nihongo con Teppei、Learn Japanese with Noriko。開車或散步時聽。
- 兒童電視節目。巧虎（しまじろう）、哆啦A夢。詞彙量少、重複度高。
不要試圖聽懂 100%。目標是理解 70-80%，其餘的放掉，之後再用 SRS 複習新單字。
階段 5：輸出（第 13-15 個月）
目標：每天產出日文，說得不好也沒關係。
大多數學習者就卡在這裡。你必須說和寫，才能突破理解力的天花板。困難之處在於，第一個月開口會讓人很難受，因為你的大腦認得出某些句子，卻還說不出來。
工具：
- italki，付費的對話夥伴。每堂 $10-20。從每週 1 堂開始。
- HelloTalk 或 Tandem，免費的語言交換夥伴。
- 私人日記。每天用日文寫 3-5 句。簡單就好，重點是動手產出。
- 跟讀（Shadowing）。在母語者說完後，立刻大聲複誦他們說的話。每週二十分鐘。
階段 6：維持（永遠）
目標：每天接觸，成長放慢。
過了第 15 個月，你會從刻意學習轉為維持階段。你已經能讀、能聽、能說。遇到新單字就加進來。用較慢的步調深入學漢字。你已經養成習慣，現在這個習慣會自己延續下去。
繼續做：
- 每天做 SRS 複習，5-15 分鐘。
- 每天接觸原生內容，15-30 分鐘。
- 每週說或寫日文。
每天要花多少時間？
老實說，答案因階段而異：
- 階段 1（假名）：每天 30-60 分鐘，持續兩週。
- 階段 2-3（N5 單字＋文法）：每天 25-40 分鐘。
- 階段 4（輸入）：每天至少 30 分鐘，喜歡的話可以更多。
- 階段 5（輸出）：練習日 45 分鐘到一小時，其他日子 20 分鐘。
- 階段 6（維持）：每天 15-30 分鐘，無限期持續。
每天 15 分鐘持續一年，勝過每天 2 小時持續一個月。遺忘曲線對中斷毫不留情。
各階段推薦工具
如果重新開始，我實際上會用這些：
- 階段 1：Inku（平假名＋片假名）、一本筆記本和一支筆。
- 階段 2：Inku（N5 牌組）、一本 Genki 教科書當參考。
- 階段 3：用 Bunpro 或 Tae Kim 學文法，用 Inku 鞏固單字。
- 階段 4：NHK Web Easy、Satori Reader、Podcast App。
- 階段 5：italki 老師、日文日記 App、語言夥伴。
- 階段 6：到目前為止讓你持續前進的任何工具。
如果想更廣泛地瀏覽 Inku 以外的日文課程、Podcast、App 和學習頻道，我也會參考 All Language Resources 的日文指南。用它來發掘資源，然後回到一套你每週真的能持續使用的小型組合。
四種失敗模式
失敗 1：你一直沒離開階段 1
你每天回到 Duolingo 玩 5 分鐘，就當作在學習。三個月後，你的日文跟零沒有兩樣。解法：在階段 2 下定決心衝刺單字。
失敗 2：你跳過假名
你在第 2-3 個月一直依賴羅馬拼音，從來沒練出閱讀能力。等到想讀真實的日文時，你覺得累到不行，於是放棄。解法：花兩週學假名，之後永遠不用羅馬拼音。
失敗 3：你一開始就猛攻文法
你在第 1-3 個月鑽研文法理論，卻沒有單字可以支撐。句型記不住，因為沒有東西可以掛上去。解法：先單字，後文法。
失敗 4：你從不開始輸出
因為開口很尷尬，你永遠停留在只輸入的模式。你的閱讀卡在 N4，而且從來不開口。解法：在第 13 個月，預約一堂 italki 課。就算上得很糟也沒關係。
常見問題
學日文單字最好的方法是什麼？+
每天學幾個新單字並聽它們的音訊，在看答案前先回想每一個，再讓間隔重複 App 安排複習。Inku 在網頁和 iPhone 上用現成的 JLPT N5 到 N1 牌組做到這一點；如果你偏好自己製作牌組，Anki 也可以。
學會日文實際上要多久？+
從零開始，大多數成人學習者每天約 30 到 45 分鐘，會在 12 到 18 個月內達到能日常對話的日文程度（JLPT N4-N3）。真正流利（能自在地看小說、電視和進行日常對話）需要 3 到 5 年。美國外交學院（Foreign Service Institute）把日文列為第四類語言，英語母語者需要 2,200 小時以上才能達到專業程度。
不住在日本也能學會日文嗎？+
可以。住在日本能加快聽力和口說的進步，但無論你在大阪還是渥太華，文法和單字的功課都一樣。有了網路，你在任何地方都能達到對話程度。
我需要老師或上課嗎？+
初學階段不需要。用有系統的教材自學（例如 Genki 或 Inku 這類 App），第一年就很夠用。大約學了 6 個月後，當你需要即時的輸出練習時，老師或對話夥伴就變得很有價值。
應該從第一天就學漢字嗎？+
不用。先學平假名和片假名，等你累積大約 100 個單字後再開始學漢字。脫離語境學漢字，只會被遺忘曲線吃掉。附在你會用的單字上的漢字，才記得住。
應該先專注閱讀還是口說？+
先輸入，再輸出。前 6 個月花在閱讀和聽力上。等你有了扎實的可理解日文基礎，口說和寫作自然會跟上。
下一步：開始階段 1。或者，如果你想讓別人替你準備好階段 2 的單字衝刺，Inku 已經有附音訊的現成 N5 牌組。如果你在挑工具，請看 Inku vs Duolingo 或 Inku vs Anki。也可以瀏覽所有日文主題專區，看看每個階段會通往哪裡。
